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MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO

MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO-9788480190282
  1. Autor:

    Carceles

  2. Isbn:

    9788480190282

  3. Páginas:

    172

  4. Año:

    2014

  5. Edición:

    1

  6. Idioma:

    Castellano

  7. Disponibilidad:

    De 4 a 5 Días

Precio s/iva:

20.19 €

19,18  €
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DESCRIPCION:
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.
Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución.

INDICE:
HISTORIA DE J. PILATES
PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES
TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA Y CONCEPTOS CLAVES
CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO PILATES
LA POSTURA
LA RESPIRACIÓN
POSICIONES ACONSEJADAS PARA PRINCIPIANTES
LOS FUNDAMENTOS
EJERCICIOS DEL MATWORK
LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL BÁSICO Y PREPARACIÓN PARA EL INTERMEDIO
LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL AVANZADO
WALL SERIES



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