INDICE:
PRIMERA PARTE: LOS MAESTROS DE LA POSTURA
1: La expresión natural del movimiento: la observación de las posiciones tradicionales de los artesanos, las artes marciales y el mundo animal
2: Una filosofía cotidiana del equilibrio: una visión realista en materia de prevención
3: Gerda Alexander: el conocimiento profundo de la sensibilidad propioceptiva y exteroceptiva
4: Françoise Mézières: el sentido agudo de la observación
5: Godelieve Struyf: un espíritu universal extremadamente riguroso
6: Ida Rolf: la gravedad es el terapeuta
7: Moshe Fedenkrais: la conciencia a través del movimiento
8: Matthias Alexander: no hay buenas posiciones, sólo existen buenas orientaciones
SEGUNDA PARTE: LAS CLAVES DE LA POSTURA
9: Osteopatía postural y moitensiva: aplicación de las mecánicas osteopáticas a la educación física y la fisioterapia
10: Mecanismo de introversión: el cierre del hemicuerpo derecho
11: La postura del jinete: el arraigo
12: La musculación natural: unir la fuerza y la flexibilidad
13: El arte ecuestre: la escuela superior del aprendizaje del sutil juego de la musculatura
14: Reposo - Relajación - Respiración: comodidad en la relajación
15: Comodidad y ergonomía: la acomodación en la actividad
CONCLUSIÓN: Hacia una pedagogía del despertar