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CICLISMO DE POR VIDA‚ Montar en bicicleta hasta los cien años

CICLISMO DE POR VIDA- Montar en bicicleta hasta los cien años-9788480199612
  1. Autor:

    Wallack

  2. Isbn:

    9788480199612

  3. Páginas:

    356

  4. Año:

    2007

  5. Edición:

    1

  6. Idioma:

    Castellano

  7. Disponibilidad:

    De 4 a 5 Días

Precio s/iva:

36.54 €

34,71  €
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DESCRIPCION:
Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye:

- Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
- Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
- Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
- Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
- Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
- Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
- Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

INDICE:
1. Entrenamiento
2. Técnica
3. Entrenamiento indoor
4. Comidas sobre ruedas
5. El plan antienvejecimiento
6. Ciclismo y sexo
7. Ajuste de la bicicleta: los cimientos
8. Prevención y rehabilitación
9. Ciclismo y osteoporosis
10. Motivación y preparación mental
11. Ciclismo y psicosis
12. Relaciones sobre ruedas
13. Supervivencia
14. El viaje



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